जैसे-जैसे आप आयु में परिपक्व होते हैं, आप पहली बार सेक्स करने के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं। इसके अलावा, आप सोच रहे होंगे कि यह कैसा लगता है, इसके साथ आने वाली किसी भी चिंता से कैसे निपटा जाए और कैसे दोनों सुरक्षित रहें।
पहली बार सेक्स करना: आपको क्या क्या पता होना चाहिए
अगर आप पहली बार सेक्स करने के बारे में सोच रहे हैं तो शायद आपके दिमाग में बहुत सी बातें चल रही होंगी। आप सोच रहे होंगे कि क्या आपका शरीर बदलेगा या इससे चोट लगेगी। पहली बार सेक्स के बारे में आपके कुछ सवालों के जवाब समझने के लिए जरूर पढ़ें।
पहली बार सेक्स करने के बाद आपका शरीर कोई भी संकेत नहीं दिखाएगा। जिस तरह से किसी को पता चलेगा कि आपने सेक्स किया है, अगर आप या कोई और उन्हें बताता है।
सेक्स ( इंटरकोर्स ) करते समय, आप जोर से सांस ले सकते हैं और पसीना बहा सकते हैं, और आपकी त्वचा फूल सकती है। ये परिवर्तन सेक्स की शारीरिक प्रकृति के कारण होते हैं। सेक्स के दौरान ब्लड फ्लो बढ़ने की वजह से आपका वल्वा सूज भी सकता है। सेक्स के बाद, आपका शरीर वापस सामान्य हो जाएगा, ठीक वैसे ही जैसे व्यायाम के बाद होता है।
साधारणतया महिलाएं एक हाइमन के साथ पैदा होती हैं, जो योनि में एक झिल्ली होती है जो व्यायाम, पहली बार सेक्स ( इंटरकोर्स ) या अन्य गतिविधियों के दौरान खिंचाव या फाड़ सकती है। पहली बार यौन संबंध बनाने के दौरान, आपका हाइमन खिंचाव कर सकता है, और यदि यह फट जाए तो आपको कुछ रक्तस्राव का अनुभव हो सकता है। हालांकि, पहली बार सेक्स के दौरान रक्तस्राव हमेशा नहीं होता है। बहुत से लोग सेक्स करने से पहले ही अनजाने में अपने हाइमन को तोड़ चुके होते हैं। यदि आप रक्तस्राव के बारे में चिंतित हैं, तो गहरे रंग के तौलिये या कपड़े पर लेटने से दाग-धब्बों को रोका जा सकता है।
क्या यह चोट पहुंचाएग?
पहली बार सेक्स ( इंटरकोर्स ) करने को लेकर ज्यादातर चिंताएं इस बात पर केंद्रित होती हैं कि क्या इससे दर्द होगा। यदि आप आराम महसूस करते हैं, या सहज महसूस करते हैं, और अपने शरीर पर ध्यान देते हैं, तो शायद कोई दर्द नहीं होगा। आप जो महसूस कर सकते हैं वह थोड़ा असहज है क्योंकि यह अनुभव आपके बिलकुल लिए नया है।
यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो यह घर्षण के कारण होने की संभावना से अधिक है। मर्मज्ञ सेक्स ( इंटरकोर्स ) के दौरान घर्षण तब होता है जब आपकी योनि में प्रवेश करने वाली किसी चीज के प्रवेश को आसान बनाने के लिए पर्याप्त योनि स्नेहन नहीं किया होता है। बहुत सारे लोग फोरप्ले में शामिल होने से पहले योनि को अधिक चिकनाई देने के लिए उत्तेजित कर लेते हैं ।
लुब्रिकेंट का प्रयोग संभोग को अधिक आरामदायक और आनंददायक बना सकता है।
क्या मुझे ऑर्गेज्म होगा?
जब आप और आपका साथी यह पता लगा रहे हों कि पहली बार सेक्स कैसे किया जाए, तो आप शायद यह मान लें कि यह उतना ही जादुई होगा जितना कि अक्सर फिल्मों में दिखाया जाता है। हालाँकि, यह संभव है कि आपका पहली बार लगभग उतना सहज या अच्छी तरह से कोरियोग्राफ न हो।
कई लोगों के लिए, उनका पहली बार एक बहुत ही अजीब और कुछ असहज मामला होता है। उसके ऊपर, आप दोनों नर्वस भी हो सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में, संभोग सुख प्राप्त करना भी मुश्किल हो सकता है। यह बिल्कुल सामान्य है। वास्तव में, बिना ऑर्गेज्म के सेक्स काफी सुखद हो सकता है और आपके और आपके साथी के लिए आगे जुड़ने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
कुछ समाजों में एक मिथक है कि जब आप पहली बार सेक्स ( इंटरकोर्स ) करते हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यह गलत है। यदि आपको पहले से ही माहवारी शुरू हो चुकी है, तो आप यौन संबंध बनाने से गर्भवती हो सकती हैं। इस हेतु कोई रिस्क न ले ।
यदि आपकी पार्टनर गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, तो जब भी आप संभोग में शामिल हों तो आपको जन्म नियंत्रण विधि का उपयोग अवशय करना चाहिए।
पहली बार सेक्स: चिंता कम करने के उपाय
यदि आप पहली बार सेक्स कर रहे हैं, तो आप चिंतित महसूस कर सकते हैं। यह सामान्य और पूरी तरह से सामान्य है। इस चिंता से निपटने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं।
सही साथी का चुनाव
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाते हैं, जिस पर आप अधिक भरोसा करते हैं और जिसके साथ आपका स्थायी संबंध है, तो आपको मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह से संतुष्टि मिलने की अधिक संभावना है। जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं, उसके साथ रहने से आप सुरक्षित महसूस कर सकते हैं और स्थिति को नियंत्रित भी कर सकते हैं।
आरामदायक जगह
यदि आप सेक्स ( इंटरकोर्स ) करना चाहते हैं लेकिन इसके बारे में चिंतित महसूस करते हैं, तो इसे ऐसी जगह पर करने की योजना बनाएं जो आपको आरामदायक लगे। एक अपरिचित या असहज स्थान जो हो रहा है उसका आनंद लेना कठिन भी बना सकता है।
संभोग पूर्व क्रीड़ा
पहली बार सेक्स करने के बारे में चिंता बहुत आम है। हालांकि, फोरप्ले आपकी चिंतित भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है। फोरप्ले में बहुत अधिक चुंबन और स्पर्श शामिल होते हैं, जो आपको अपने शरीर के साथ-साथ अपने साथी के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
शुरुवात धीमी गति से करे
अगले चरण पर जाने के लिए सेक्स को जल्दी करने की कोशिश करने से बहुत सारी चिंताएँ आ सकती हैं। आप खुद सोच सकते हैं कि आपको क्या करना चाहिए और आगे क्या करना चाहिए। यदि ऐसा है, तो अपने आप को केन्द्रित करने के लिए कुछ समय निकालें और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें, चीजों को स्वाभाविक रूप से होने दें।
कुछ लोगों को ऑर्गेज्म पाने की जल्दी होती है। अपने समय का सदुपयोग करना और यात्रा का आनंद लेना सेक्स को अधिक आरामदेह और आनंददायक अनुभव बना सकता है।
बाद में पुन: प्रयास करे
पहली बार कम-से-परिपूर्ण होना बहुत आम है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि सेक्स ( इंटरकोर्स ) हमेशा खराब रहेगा। कोई भी चीज एक ऐसे अनुभव में योगदान कर सकती है जो आपकी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता है।
आप हमेशा बाद में फिर से कोशिश कर सकते हैं जब आप अधिक सहज महसूस कर रहे हों। हालाँकि, आप अगली बार भी प्रतिबद्ध होने के लिए बाध्य नहीं हैं। सेक्स करने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब आप सुनिश्चित हों कि आप इसे चाहते हैं, न कि तब जब आपका साथी आपको चाहता है।
पहली बार सेक्स: सुरक्षा पहले
यदि आप पहली बार यौन संबंध बनाने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको असुरक्षित यौन संबंध से खुद को बचाने के तरीकों के बारे में पता होना चाहिए। असुरक्षित यौन संबंध बनाने से संक्रमण फैल सकता है। इससे अनचाही प्रेग्नेंसी भी हो सकती है। सुरक्षा का इंतजाम अवश्य कर के रखे ।
जब तक आप बच्चा पैदा करने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो आपको गर्भधारण की संभावना को कम करने के लिए गर्भनिरोधक विधियों का उपयोग जरूर करना चाहिए।
आप कंडोम, डायफ्राम या कैप जैसी बाधा विधियों का विकल्प चुन सकते हैं। ये शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने से रोकते हैं। अन्य तरीके, जैसे जन्म नियंत्रण की गोली, यह सुनिश्चित करने के लिए आपके हार्मोन को बदल देती है कि अंडा जारी नहीं होता है। केवल कंडोम गर्भावस्था और एसटीआई दोनों से बचाता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी सुरक्षा विधि 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं है।
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