पुरुष हमेशा अपने लिंग के आकार को लेकर सचेत रहते हैं । प्राचीन काल से, लिंग के वरिष्ठतम आकार के बारे में बहुत बहस और विवाद रहा है। हालाँकि, यह बहस अंतहीन होती दिख रही है। छोटे लिंग वाले पुरुष अक्सर कम आत्मविश्वास और खराब शरीर की छवि का अनुभव करते हैं । वे अपने रिश्ते और यौन प्रदर्शन पर एक छोटे लिंग के प्रभाव को लेकर चिंतित हो जाते हैं। यह कारन अक्सर उनके मानसिक स्वास्थ्य पर हमेशा भारी पड़ता है।
यंहा माइंड करने वाली बात यह है कि आपको अपनी लाइफ स्टाइल और डाइट संबंधी रूटीन में थोड़ा बदलाव करके भी पेनिस के आकार में बढ़ोतरी किया जा सकता है। अधिक दृश्यमान परिवर्तनों के लिए, आयुर्वेद भी मदद कर सकता है। कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ, आयुर्वेदिक दवाएं और मालिश के तेल बिना किसी दुष्प्रभाव के लिंग को बड़ा करने में मदद कर सकते हैं। वे अन्य यौन रोगों जैसे शीघ्रपतन, स्तंभन दोष, खराब शुक्राणुओं की संख्या, कम सहनशक्ति आदि को भी उपचारित कर सकते हैं कर सकते हैं।
इसके अलावा, हर्बल और एलोपैथिक दोनों उपचार लिंग की लंबाई और परिधि दोनों को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं लेकिन आयुर्वेदिक उपचार ही लिंग के आकार को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने और सहनशक्ति में सुधार करने के लिए सबसे अच्छा है।
लिंग का आकार और ताकत बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय
आयुर्वेद के अनुसार, कुछ जड़ी-बूटियां प्रभावी रूप से लिंग की लंबाई और परिधि को बढ़ा सकती हैं। हालांकि इन जड़ी-बूटियों के उपचारात्मक प्रभावों को मान्य करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण मौजूद नहीं है, लेकिन वास्तव में ऐसे कई लोग हैं जो लिंग के आकार (पुरुष यौन अंग) को बढ़ाने के लिए इन आयुर्वेदिक दवाओं की प्रभावशीलता की कसमें खाते हैं। इन आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों और दवाओं में से कुछ निम्नलिखित शामिल हैं: –
कौंच बीज: (Kaunch Beej )
जब लिंग वृद्धि की बात आती है, तो लिंग का आकार बढ़ाने के लिए कौंच बीज सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है। यह जड़ी बूटी एल डोपा, एक एमिनो एसिड की अच्छाई प्रदान करती है, जो मस्तिष्क को डोपामाइन स्रावित करने के लिए ट्रिगर करती है जो एक न्यूरोट्रांसमीटर और एक हार्मोन दोनों ही है। डोपामाइन टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की रिहाई को बढ़ाने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है। ऐसा माना जाता है कि पूरी प्रक्रिया यौन क्रिया और मांसपेशियों के स्वास्थ्य में सुधार का एक बेहतरीन कारण बनती है।
सफ़ेद मुसली:
श्वेत मुसली, जिसे सामान्यतया पर ‘चमत्कारी औषधि’ के स्वरुप में भी जानी जाती है , यह आयर्वेद की बहुत ही शक्तिशाली औषधि में से एक है जो नर यौन रोग से एकदम छुटकारा दिलाती है। और आत्मविश्वास जगाती है । सफेद मुसली का सेवन शरीर में शुक्राणु उत्पादन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। पुरुष यौन स्वास्थ्य पर इसके शक्तिशाली प्रभाव के कारण, इसे “हर्बल वियाग्रा” के रूप में भी जाना जाता है।
शिलाजीत:
शिलाजीत एक काला चिपचिपा यौगिक है जो हिमालय में अधिक ऊंचाई पर पाया जाता है। यह कई जैविक रूप से सक्रिय खनिजों के गलाने से बनने वाली एक काली राल सामग्री है। आयुर्वेदिक पौधे पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। शिलाजी का सेवन यौन सुख को बढ़ाने में मदद करता है शुक्राणु निर्माण को मजबूत करता है शीघ्रपतन को शांत करता है और पुरुष सहनशक्ति को बढ़ाता है। लेकिन पौधे को इसके दीर्घकालिक चिकित्सीय प्रभाव दिखाने के लिए जाना जाता है।
अश्वगंधा:
अश्वगंधा, जिसे भारतीय जिनसेंग भी कहा जाता है, यह भी एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जो पुरुषों में यौन रोग से राहत और आसिम शक्ति प्रदान करती है। इस जड़ी बूटी एक एडाप्टोजेन है जो तनाव और चिंता से राहत देता है। चूंकि तनाव और चिंता खराब कामेच्छा और शुक्राणुओं की संख्या में कमी का एक प्रमुख कारण है, इसलिए अश्वगंधा तनाव को कम करके इन समस्याओं को दूर करने में काफी मदद कर सकता है। इसके अलावा, अश्वगंधा का सेवन शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। टेस्टोस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर इरेक्शन और पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए फायदेमंद होता है।
आप जैतून के तेल और बादाम के तेल से दिन में दो बार शिश्न की मालिश करें। कुछ वैक्यूम थेरेपी, और केगेल व्यायाम और जेलकिंग व्यायाम का प्रयास करें। हरी सब्जियां जैसे पालक, गोभी, केल आदि स्वस्थ आहार खाना शुरू करें, जो पुरुष वृद्धि में योगदान करते हैं। साथ ही खट्टे फल जैसे एवोकैडो, संतरा और नींबू जो विटामिन बी9 से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, आप हमें चिंता कर सकते हैं, यदि आप तेजी से परिणाम चाहते हैं क्योंकि दवा के बिना यह लाइलाज है।
स्ट्रेचिंग
लिंग की लंबाई बढ़ाने के लिए स्ट्रेचिंग भी सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। इस एक्सरसाइज को करने में आपको सिर्फ पांच मिनट का समय लगेगा ।
ऐसे करें: लिंग को उसके सिर के पीछे रखें। इसे बहुत कसकर या बहुत ढीला न पकड़ें। अब इसे अपनी गोद तक खींचे| आप शाफ्ट में खिंचाव महसूस करेंगे लेकिन कोई महत्वपूर्ण असुविधा या दर्द नहीं होगा। इसे 20 से 30 सेकेंड तक इसी स्थिति में रुकें। लिंग को मूल स्थिति में वापस लाएं और फिर इसे अपने नाभि की ओर खींचे। इसे 20 से 30 सेकंड के लिए वहीं रखें। फिर इसे दाएं और बाएं दिशा में खींचें। 20 से 30 सेकंड के लिए लिंग को खींची हुई स्थिति में रखें। इसे मूल स्थिति में लाएं और आराम करें ।
हम यह सभी उपाय आपकी जानकारी हेतु दे रहे है ताकि आप कंही पर भी लूट का शिकार न हो । वैसे कोई भी उपाय करने से पूर्व किसी कुशल आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श अवश्य ले । हम लेखक हैं डॉक्टर नहीं ।
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