योनि को टाइट करने के उपाय – टाइट योनि

महिलाओं को यह मानने के लिए तैयार किया जाता है कि यौन रूप से वांछनीय होने के लिए, उनके पास एक तंग और अच्छी तरह से चिकनाई वाली योनि होनी चाहिए। यह विचार आवश्यक रूप से सत्य नहीं है; हालांकि, एक ढीली, या “ढीली” योनि एक महिला के स्वास्थ्य, आराम और यौन जीवन  को प्रभावित कर सकती है।

या तो शर्मिंदगी से या पैसे बचाने के प्रयास में, कुछ महिलाएं अपनी योनि की शिथिलता का इलाज DIY तरीकों से करने की कोशिश करती हैं। लेकिन ये घर पर “उपचार” खतरनाक हैं और अच्छे से ज्यादा नुकसान करने की क्षमता रखते हैं।

आइए जानें योनि में ढीलापन, यह कैसे होता है और इसका इलाज करने के सबसे सुरक्षित तरीके क्या हैं।

योनि की शिथिलता क्या है? – टाइट योनि

योनि की शिथिलता तब होती है जब योनि एक हद तक  “ढीली” लगती है, जो एक महिला के शारीरिक, मानसिक और यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। इसे वैजाइनल रिलैक्सेशन सिंड्रोम या वीआरएस के नाम से भी जाना जाता है। यह स्थिति आमतौर पर योनि प्रसव के परिणामस्वरूप होती है। हालांकि, यह रजोनिवृत्ति के दौरान भी विकसित हो सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि कम से कम 50% महिलाएं प्रसव के बाद कुछ हद तक जकड़न के नुकसान की रिपोर्ट करती हैं। 

योनि की शिथिलता का क्या कारण है? – टाइट योनि 

वीआरएस ज्यादातर योनि में प्रसव के बाद होता है।

आपकी योनि की त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन होता है जो योनि प्रसव को समायोजित करने के लिए इसे खिंचाव और विस्तार करने में मदद करता है। हालांकि, कोलेजन और इलास्टिन के साथ भी, त्वचा केवल इतनी दूर तक ही खिंच सकती है।

आमतौर पर ( पहले जन्म के दौरान) बर्थ कैनाल का अंतर्निहित ऊतक बहुत अधिक खिंचता है और आंसू बहाता है। छोटे आँसू योनि की लोचदार गुणवत्ता को कम कर देते हैं इसलिए यह अपने मूल आकार में पूरी तरह से वापस नहीं आ पाती है। 

अधिकांश माताओं को कुछ हद तक इसका अनुभव होगा। कुछ के लिए, उनके लक्षण 3 महीने या उसके बाद कम हो जाएंगे। दूसरों के लिए, लक्षण 6 महीने या उससे अधिक समय तक बने रह सकते हैं। 

योनि की शिथिलता के खास  लक्षण – टाइट योनि 

वीआरएस के लक्षणों में शामिल हैं:

दर्दनाक संभोग

सूखापन या स्नेहन की कमी

संभोग के दौरान कम सनसनीखेज

 संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई

 मूत्र असंयम

योनि की शिथिलता मुझे कैसे प्रभावित कर सकती है? 

योनि की शिथिलता का निश्चित रूप से जैविक प्रभाव पड़ता है। आप अपने मूत्राशय को पकड़ने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, खासकर जब आप खांसते या छींकते हैं। या आप सेक्स को भी  दर्दनाक या असहज महसूस कर सकते हैं, खासकर उपयुक्त स्नेहन के आभाव में ।

लेकिन शायद वीआरएस का सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव यौन और मानसिक स्वास्थ्य पर भी  इसका प्रभाव है। वीआरएस वाली कई महिलाएं इस बात को लेकर चिंतित रहती हैं कि, क्योंकि वे अब उतनी टाइट नहीं हैं, उनका पार्टनर अब उनके साथ सेक्स का आनंद नहीं ले सकता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जिन्होंने बच्चे के जन्म के बाद स्वयं कुछ यौन संवेदना खो दी है। 

योनि की शिथिलता से पीड़ित महिलाओं के लिए खराब आत्म-सम्मान और यौन आत्मविश्वास के साथ संघर्ष करना आम बात है, जिससे रिश्ते की समस्या भी उत्पन्न हो सकती है। इससे भी बुरी बात यह है कि महिलाएं शायद ही कभी इस मुद्दे पर अपने डॉक्टरों से चर्चा करती हैं। 

योनि को कसने के  तरीके

आपके योनि स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना आपकी योनि को कसने के 3 मुख्य तरीके हैं। ध्यान दें कि हर समाधान हर किसी के लिए काम नहीं करता है और आपको कुछ भी करने से पहले अपने डॉक्टरों से बात करनी ही होगी। 

शल्य चिकित्सा या सर्जरी – टाइट योनि 

वैजिनोप्लास्टी एक प्रकार की सर्जरी है जिसे विशेष रूप से योनि को कसने के लिए बनाया गया है।

सर्जन योनि के पिछले हिस्से से, योनि के अंदर और योनि के खुलने पर अतिरिक्त त्वचा का एक टुकड़ा लेता है। फिर वे त्वचा की ऊपरी परत के नीचे के ऊतकों को आपस में जोड़ देंगे। अंत में, सर्जन त्वचा को गहरे ऊतक पर बंद कर देता है।

उपचार में काफी समय लग सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सावधानी से विचार करें कि क्या आपके जीवन में योनिओप्लास्टी करने का सही समय है। आपको कम से कम 6 सप्ताह तक ज़ोरदार गतिविधि से बचना चाहिए।

यहाँ यह भी  ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सर्जिकल वैजिनोप्लास्टी केवल उन महिलाओं के लिए ही  उपयुक्त उपाय  है जो और बच्चे पैदा करने की योजना नहीं बना रही हो ।

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज 

आपका पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों का एक समूह है जो आपके गर्भाशय, मूत्राशय और आंतों को  मजबूत सहारा देता है। कुछ शोध बताते हैं कि आपके पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने से आपकी योनि को कड़ा महसूस करने में मदद मिल सकती है।

बच्चे के जन्म के आघात से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। इन मांसपेशियों का व्यायाम करके, आप उनका पुनर्वास करना शुरू कर सकते हैं और प्रसव के दौरान आपके द्वारा खोए गए कुछ कार्यों को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।

जबकि केगल्स आपको तंग महसूस करने और निरंतरता बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, शोध कहता है कि यह वास्तव में यौन क्रिया में सुधार नहीं कर सकता है, जिसका अर्थ है कि सूखापन, दर्दनाक संभोग, और संभोग करने में परेशानी बनी रह सकती है। 

लेजर उपचार – टाइट योनि 

नवीनतम शोध के अनुसार, योनि की शिथिलता के लिए सबसे प्रभावी गैर-आक्रामक उपचार वर्तमान में लेजर कसने वाला उपचार है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो भविष्य में और बच्चे पैदा करना चाहती हैं।

योनि की शिथिलता के लिए लेजर उपचार का एक उदाहरण IntimaLase® होगा, जो बहुत प्रभावी साबित हुआ है। लगभग 95% महिलाओं ने अपने IntimaLase® उपचार के बाद सेक्स के दौरान अधिक सनसनी की सूचना दी और 57% ने बेहतर संभोग सुख की सूचना दी।

योनि नहर में लेजर स्पेकुलम डालकर इंटिमलेस जैसे लेजर उपचार किए जाते हैं। फिर लेजर को वीक्षक के माध्यम से डाला जाता है जहां यह गर्मी ऊर्जा का उत्सर्जन करता है, योनि ऊतक की बाहरी परत को गहरी परतों में प्रवेश करता है। गर्मी ऊर्जा एक उपचार प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती है, जिससे यह योनि ऊतक अधिक कोलेजन का उत्पादन करता है। नया कोलेजन त्वचा को कसता है और आपकी योनि की चिकनाई की प्राकृतिक क्षमता को भी बढ़ाता है ।

आप अपनी प्रक्रिया के दौरान हल्की गर्माहट महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपको कोई दर्द महसूस नहीं होना चाहिए। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको संभवतः 2 या अधिक उपचारों की आवश्यकता होगी।

मरीजों को उचित उपचार की अनुमति देने के लिए उनके लेजर उपचार के बाद 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक सेक्स से दूर ही रहना चाहिए।

वैजाइनल रिलैक्सेशन सिंड्रोम         वैजिनोप्लास्टी          योनि की शिथिलता      वीआरएस